认真,但不要太苛求自己

摘要

认真的态度是每个人都需要的,不管是在工作中还是生活中。工作因为认真而变得出色,生活因为认真而变得精致。

认真的态度是每个人都需要的,不管是在工作中还是生活中。工作因为认真而变得出色,生活因为认真而变得精致。我们鼓励认真的态度,是为了让自己的人生变得幸福和充实,然而,生活中有些人却往往认真得近乎于偏执,不管做什么事都追求完美,不容许自己有一点点失误,不允许生活有一点点瑕疵,结果常常因为对自己太过苛求而搞得身心疲惫不堪。

其实,人世间,完美与不完美只存在于意念之间。真正的完美是不存在的,苛求完美只会离完美越来越远。

有位渔夫从海里捞到一颗晶莹剔透的大珍珠,爱不释手。但美中不足的是珍珠的上面有个小黑点,“美珠有瑕”。渔夫想,如能将小黑点去掉,珍珠将变成无价之宝。可是渔夫剥掉一层,黑点仍在;再剥一层,黑点还在;一层层地剥到最后,黑点是没有了,珍珠也不复存在了。

有黑点的珍珠不过是白璧微瑕,正是其浑然天成、不着痕迹的可贵之处,如同“清水出芙蓉,天然去雕饰”。美在自然,美在朴实,美得真切。而渔夫想得到的是美的极至,在他消除了所谓的不足时,美也消失在他追求过于完美的过程中了。美真正的价值往往不在于它的完整,而在于那一点点的残缺,就如同缺失双臂的维纳斯,它能给人无限的遐思,美丽也在这样一种遗憾和遐想中成为极致了。

俗话说:“水至清而无鱼,人至察则无徒。”现实生活中,对人、对事、对自己都不宜过于苛求,否则会使自己生活在孤寂和焦灼之中。生活的目的在于发现美、创造美、享受美,而不该盯着不完美、不理想的事物苦苦折磨自己。就像工作,如果只发现其职业的不足与缺点,而不善于发掘它的闪光点和长处,就难以找到真正属于自己的那块天地。

工作勤奋是好的,但不要变成“工作狂”,因为“工作狂”也是一种病态,“工作狂”往往有一种极端追求完美的心理,任何事情都要做到最好,只有这样心理才能获得安宁。可是“工作狂”往往感到压力大、焦虑、身心疲惫,有些人年纪轻轻就患上各种心身疾病,甚至导致“过劳死”。在“工作狂”的内心里,常常隐藏着偏执和自我压抑。他们不敢面对自己在生活和爱情世界里的需要,不敢追求自己真正想要得到的东西。

完美主义倾向常常表现为:不允许自己在公共场合讲话时紧张,一到发言时就拼命克制自己的紧张,结果越发紧张,形成恶性循环;不允许自己的工作仅仅是一般,他们一定要做得最好,可事实经常是把自己累得够呛,工作却未必如想象的那般好……想把生活中每一件事都做得非常完美的人,一般不会是一个强者,他们畏首畏尾,患得患失,害怕缺憾。完美主义的问题正是在于“恐惧缺憾”,害怕令人失望以及避免感到内疚。

虽然,一个人追求完美是他的自由,但是心理学家在研究中发现,过分追求完美的心态对人的身心伤害很大。很多职场中人都是追求完美主义的人:工作做得得心应手,一路高升;与上下级相处融洽,在纷繁的人事关系中游刃有余;生活中的大事小事,事前会做出合理安排,不出差错;多年来一直保持苗条身材。

虽然这些完美主义者在生活中因为不知疲倦地追求成功,而受到众人羡慕和敬佩,但他们所获得的成就实际上并不是他们在最好状态下出现的结果。也就是说,他们本可以获得更大的成就。在实现成功的过程中,因为追求完美,他们往往因为无止境的失望和沮丧,延迟并降低了自己的行动能力,错失良机。而一个心态健康的人,能持续保持稳定的状态,以灵活理性的反应处理突发情况,客观地看待困难和挫折,量力而行。

完美主义者即使事情最终成功地完成,也还是不会快乐,他们更在乎的是:“那又怎么样呢?”“接下来的事情能成功吗?”这样的心态是疯狂的。早在1996年,心理学家保罗?海威特和乔丹?弗莱特共同对103位抑郁症患者进行研究观察。他们发现,这些患者都是对自己提出很高要求的人,他们追求十全十美,以至于心态越来越抑郁,而患上抑郁症,不得不接受治疗。

如果你的上司说:“你的工作表现很不错,但是我希望你每个月完成四项任务,而不是现在的三项任务。”不同心态的人对这句话的理解就会出现不同结果。追求完美主义者看见的是未实现的那第四项任务,而心态健康者看见的是自己三项任务都完成得不错,努力没有白费。因此,这样的心态导致的倾向也正好相反:一个更加悲观沮丧,而另一个更加积极活跃。

有一个人在河边钓鱼,他钓了非常多的鱼,但每钓上一条鱼就拿尺量一量。只要比尺大的鱼,他都丢回河里。旁观人见了不解地问:“别人都希望钓到大鱼,你为什么将大鱼都丢回河里呢?”这人不慌不忙地说:“因为我家的锅只有尺这么宽,太大的鱼装不下。”

这故事的寓意是:不让无穷的欲念攫取己心,“够用就好”也是不错的生活态度。

联想到生活中的种种行为,可以发现,正是因为对完美的无休止追求,造成了我们常常忘记了自己追求的到底是自己需要的那一部分,还是完美和更多。就像人们在吃自助餐时,肆无忌惮地吞食,只为追求对得起自己所花的钱,追求自己吃了更多的美味,常常是最后吃得自己肚子感觉胀得难受,然后几天消化不良。这是多么愚蠢,为了索取更多,却忘了自己是为了吃饭而来的,不是为了填鸭,不是为了让自己吃得难受来的。取自己够用的,不必贪求完美,这也是一个重要的修炼。

电视上的广告中常常宣扬“完美是可实现的”,××电器,××产品,完美无缺,消费者所需要的什么功能都考虑到了。但是,那是显然不可能的事。在现实中,完美是罕见的、短暂的,并且大多数仅仅是偶然实现的。

在工作中,尽量将工作做到最好,而不是做到完美,才是一种明智的选择。在同一件工作上投入过多不必要的时间和精力,只为追求一些毫无意义的完美,这其实是浪费时间,同时也是不会善待自己的表现。

你不应该刻意追求完美,完美是有限的和不常见的。你应该允许自己适应一个放松的标准。容忍大多数人的缺陷,你确实可以或多或少地生活得更好一些。对待自己,你应该同样宽宏大量。你应该压低内心“法官”的音量,对内心的声音说:“我听到你说了,你不需要再对我嚷嚷了。”

如果你已尽最大努力做到最好,再多忧虑或担心也不会让你的最后成果更好的话,再做下去就会适得其反,一定要制止自己追求完美的冲动,以免陷入过于追求完美的陷阱。

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  • 版权声明: 发表于 2018年1月13日02:20:04
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